Яйцата – идеалната закуска

Яйцата оказват благотворно влияние върху пациентите с метаболичен синдром – заболяване, което води до сърдечно-съдови проблеми. Яйцата са полезни за вашето здраве, потвърждават американските учени. Участниците в изследване на университета в Кънектикът са консумирали по три яйца дневно или еквивалента им в яйчен заместител. След 12 седмици при представителите на първата група учените са открили [...]

Кой плод с какво да ядем, за да отслабнем?

Плодовите коктейли, приготвени вкъщи с миксер, а не със сокоизтисквачка, дават много витамини и ценни микроелементи, нужни за бодростта на тялото. В тях се запазва целулозата и всички останали вещества, а не е извлечен само сокът. Те са нискокалорични и затова са чудесен заместител на закуската, ако искате да свалите някой килограм. Ето няколко интересни [...]

Диета със сирене-отслабване до 10 кг. за седмица

Диета със сирене – това е чудесен начин за борба с наднорменото тегло. В тази бърза диета можете да отслабнете до 10 кг. за седмица, без да се нанася вреда на организма ви. Диетата със сирене не трябва да продължава повече от 10 дни. Сиренето е продукт, в които се съдържат много полезни вещества. То [...]

Уикенд диета

Тази диетата се спазва се 7 дни, а ако издържите може и 14. Тя се нарича уикенд диета, тъй като в събота и неделя можеш да хапваш каквото поискаш. Но все пак консумирай умерено през почивните дни, за да не съсипеш ефекта от лишенията през седмицата. Закуска: понеделник – петък 1 чаша чай, кафе, бульон [...]

Бърза диета за отслабване с ягоди

Ягодовата диета е идеална за пролетта и лятото. Вкусна и освежаваща, не само води до сваляне на излишните килограми, но и поддържа доброто настроение.  Ягодите бързо неутрализират отрицателните емоции и за разлика от шоколада, например, не са калорични. Освен това плодовете имат свойството да нормализират обмяната на веществата и кръвното налягане. Единственият недостатък на ягодите е, [...]

Сутрешна гимнастика: коремни преси с Ким Кардашиан

Здравословна диета за идеална фигура

Здравословният хранителен режим за „идеал“ на фигурата ни. Всяка една жена,независимо от възраста си желае да има идеалната фигура. Първото нещо е да се запознаем с най- простите правила за това как да отслабнем с ползи за здравето  си… Разбира се, фитнес, йога, масаж може да ни помогнат да изглеждаме свежи и подмладени. Но най-добри резултати може да [...]

Грейпфрутът – горчив, но полезен

Знаете ли, че изяждането на един грейпфрут помага за стопяването на мазнините, за прочистването на организма от токсини и за поддържане на нормални стойности на кръвната захар? Според специалистите грейпфрутът е кръстоска между помело и портокал. Но независимо от това как се е появил, той е забележителен с полезното си действие. Освен че изобилства от [...]

Френска диета за отслабване

Тази диета продължава 14 дни и може да намали теглото ви с  8 кг.Огромния спад в теглото се дължи на факта, че в тази Френската диета има много нисък прием на калории по време на  целия курс.Тази диета е описана  в дни и ако искате да постигнете оптимални резултати в никакъв случай не се отклонявайте от описаният по долу начин на хранене. 1 Ден- първото [...]

Шест съвета за здравословно отслабване

Ограничаването в храненето е една от най-големите грешки при диетите. Прочетете някои от нашите здравословни съвети. С тяхна помощ ще изгубите бързо килограми, ще оформите хубаво тялото си, но по ефективен и щадящ организма ви, метод. Вече не е необходимо да чувствате ужасяващ глад или да използвате други драматични методи при положение, че имате един куп решения, [...]